晚饭前一个小时喝一大杯豆浆好吗？

健康指导：您好，豆浆营养丰富，富含蛋白质和钙等矿物质，但是不建议空腹喝豆浆。空腹喝豆浆会使豆浆中的蛋白质以热量形式消耗，降低其营养价值。

豆浆最好搭配馒头，面包，饼干等一起食用。如果早上没有时间喝，可以选择晚饭后半小时饮用。另外胃肠功能不好的人更要避免空腹喝，以免引起胃肠胀气。