怎样让宝宝安全度过惊蛰

指导意见：首先，预防疾病的发生，要做到饮食清淡。建议给宝宝多食用一些新鲜蔬菜、水果及蛋白质丰富的食物，如菇类、菠菜、芹菜、鸡、蛋、牛奶等，可增强宝宝体质抵御病菌的侵袭。

惊蛰时气候比较干燥，宝宝很容易口干舌燥，出现感冒、咳嗽、咳痰等情况。这时宝宝可以适当多吃些梨或者喝梨汁，生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。

其次，日常生活中要多加注意保暖。惊蛰时节，乍暖还寒，气温忽高忽低，随时可能会出现“倒春寒，建议不要太快地脱去冬衣。

如果被冷风吹到，就特别容易因为着凉而感冒。因此，这时节，宝宝更要注意保暖，根据天气变化，随时加减衣服。最后，多呼吸新鲜空气，多晒晒阳光。

建议在室内多开窗户，保持室内空气新鲜，也可在室内放置薄荷油以静化空气。如果家中有流感病人可用食醋熏蒸，每周二次，可以预防其他人患病。

天气晴朗而少风的时候，多带宝宝出去晒太阳，呼吸新鲜空气，增强宝宝的抗病能力。