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我今年26岁了,身高1.62米,体重74公斤,食欲很好,之前

我今年26岁了,身高1.62米,体重74公斤,食欲很好,之前吃过几次减肥药也瘦过,但是减肥药一停就反弹。十几岁的时候也是这么高却比现在瘦的多,这些年,年龄长的同时肉也跟着一路飙升,我想说有什么好办法能控制体重并瘦下来
提问时间:2020-04-10
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  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    您好,中药减肥是有效的,以后的生活中要注意多运动,每天坚持跑跑步,做做仰卧起坐等,在日常饮食中少吃油腻的食物,多吃一些青菜,水果等食物,减肥水果前三甲:

    1、苹果。

    2、葡萄柚。

    3、木瓜。

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