老公检查精子畸形率，结果是 10.00%，参考值

指导意见：目前的这种情况就是一种精子质量下降，引起精子质量下降的原因很多，所以查找生活中的因素进行控制就可以，平时长时间看手机看电视看电脑，长时间有生活中的辐射源，或者不良生活行为习惯劳累熬夜，都可以出现这种情况，所以平时适当的多参加体育锻炼，每天有一定的体育锻炼时间，控制不良的生活行为习惯，避免接触烟酒，避免劳累熬夜，提高身体的机能状态就可以。

平时可以适当的多吃瘦肉，多吃动物肝脏每天一袋牛奶，还不至于影响生育。