想提高自己的体育成绩!

问题分析：体能增强是需要一定的时间的，欲速则不达，所以比较快的办法不建议采取，因为那种方法的副作用也常常较多。年轻人，要根据自身情况制定合理的目标，可以根据自身的情况进行。意见建议：

1.要加运动强度，根据自身情况做合理的运动项目。

2.营养支持，加强能量供应。

3.合理饮食睡眠。