病情分析： 你好，你所说的情况可以煮水喝的，应该是有减肥的作用的，但是还是需要配合适当的运动和饮食控制等综合治疗。
意见建议：适当的运动，多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。
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