下腹胀又便秘怎么办，是不是很严

如果是长时间严重便秘会导致肠道内的大粪块过于干燥引起轻度肠梗阻的情况，这种情况下就会导致腹胀的情况。建议你可以用点开塞露从肛门打进去，一般很快就能通下大便来，腹胀的情况应该也会有所缓解，平时注意多喝水，多吃粗纤维食物，多运动，多做腹部的按摩，保持大便通畅。

可以用决明子泡水喝。