做事没精神有时候还会头晕

问题分析：你好，你现在的情况主要考虑还是有肾精的虚损伴随着气血虚衰了，所以说一直出现了无精打采和头晕的情况，这个是需要及时的配合食疗才能调补的。

意见建议：关于食疗给你说的是多吃一些黑色的东西，主要就是豆类，像黑米黑豆黑芝麻之类的都可以。另外每天也要注意适当地参加一些运动，这样有助于改善症状。

每天晚上睡前也建议多用热水进行泡脚，这样有助于改善血液循环，消除疲劳。