怀孕初期睡眠不好都是正常的，它是早孕反应，比如四肢冰凉、水肿、焦虑等，尤其是第一胎，特别容易紧张焦虑，可以不用去保健医院。
平时适当锻炼锻炼身体，有利于宝宝和孕妇健康。作息时间有规律，多吃水果。放松心情，家人多陪陪孕妇，分散下孕妇的焦虑心情。
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