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问患者提问

上失眠喝红糖水管用吗？

了，老是睡不着，感觉很困，可到了晚上一点睡意也没有，我听说和红糖水有效果，不知道是不是真的。

提问时间：2020-05-03

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好！1：睡前喝1杯热糖水，使大脑皮层受到抑制。2．睡前喝1杯热牛奶，有催人入睡作用。3．睡前，将1匙食醋对入冷开水中饮用能助睡。
4．百合15克，与粳米、糯米各50克，共煮成粥，加适量冰糖食用。

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