健康指导：杏仁中含丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，适当吃些杏仁能软化血管，对心血管有好处，同时能起到降血脂的作用，对身体有好处。
同时适当吃些杏仁有润肠通便的作用，对缓解便秘有好处。但杏仁毕竟含较多油脂，多吃杏仁容易造成摄入油脂过多，会引起肥胖，对身体不好
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