怎样判断自己是什么类型的荨麻疹？

前几天突然觉得痒，然后就生出很多红色斑团，都是不规则的一团的，有大团，也有小团的。去医院检查了，医生说是荨麻疹，开了氯雷他定分散片和酮替芬片，还打了几次针，但我觉得都没什么效果。听说跑步能减缓病症，但又听说胆碱性的荨麻疹不能跑步的，该怎么判断自己是什么类型的荨麻疹呢？具体情况:1、洗完澡后（温水）就会长的很多2、总是感觉身体冷3、脸不长（除此外，全身都有）4，这几天才开始发作的: