现在很多人都得了腰椎间盘突出，你这个应该穿刺引流的，若效果不佳则应手术治疗的。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。
注意腰间保暖，尽量不要受寒。不要做弯腰又用力的动作注意劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变。
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