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膝盖一晃荡就有咯吱响声，走路时间长了疼

今年33岁了，右膝盖一晃动或者蹲下起立的时候里面能听到咯吱咯吱的响声，跟骨头摩擦的声音似的，最近走路时间长了，膝盖有点疼，感觉发热似的，请问这是哪里损伤了？我之前爬过去，练过瑜伽，如果膝盖里面受伤了，还能练瑜伽吗？谢谢

提问时间：2020-05-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：最好是到医院就诊照个核磁以确诊，是半月板损失还是关节受损。疼痛期间最好不要过度活动或练瑜伽。可贴些膏药缓解疼痛。
指导建议：建议生活规律，注意休息。暂时减少运动，以休息为主。避免劳累，避免受凉。保持心情愉快。

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