像你这种情况属于比较严重的骨折，如果骨质结构已经愈合，建议你近期可以提前恢复性的训练来恢复骨骼的正常功能。近期一定要注意从小幅度的活动开始逐渐增加活动的强度。
切忌过度劳累，也可以通过局部针灸理疗按摩热敷的方法来改善症状。
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