问患者提问

睡眠少，而且精神也很好，是否算正常？

每天只能睡5小时左右，一般要到凌晨2点以后才能入睡，7点不到准醒，而且一整天也无困意，精力也很旺盛，这样正常吗？

提问时间：2020-06-09

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

你好随着社会节奏的加快，一些人忙于工作和事业，将自己的睡眠时间压缩到最低点身体处于“亚健康”状态。睡眠是一天中一个人得以放松自我的最好的时间睡眠少会导致肥胖熬夜学习成绩差等并发症的指导意见这种情况建议还是要多睡一点较好只是个人的习惯而已必须一天睡至少要6个小时以上才可以避免亚健康的状态

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