a：根据你的情况建议日常合理的调节自己的生活习惯，可以适当的服用些罗汉果泡水喝进行调节。日常的饮食清淡搭配，避免辛辣刺激油腻肥厚的食物摄入，避免熬夜的现象，规律作息。
b：可以去当地正规或三甲医院检查治疗，注意不乱治疗乱吃药，注意养成良好的生活习惯。
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