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晚上睡觉脚肚子抽筋怎么办？

我晚上睡觉的时候，晚上睡觉脚肚子抽筋怎么办？谢谢医生你的回答。

提问时间：2020-04-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

晚上睡觉脚肚子抽筋主要是睡眠姿势不好缺钙导致的。建议平时在饮食上不要太挑食，可以多吃一些鱼虾和排骨一类的食物，可以补充钙的吸收，同时多晒配合服用钙片进行调理，也可以多晒晒太阳促进钙吸收，然后在夜间休息的时候注意盖好被褥，以免受凉。

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