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患腰肌劳损拉筋天天拉吗

我患腰肌劳损3年，拉筋需要天天拉吗？哪种姿势对腰肌劳损最好？想得到的帮助：我患腰肌劳损3年，拉筋需要天天拉吗？哪种姿势对腰肌劳损最好？

提问时间：2020-02-14

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

患者多主诉腰背部(有时包括臀部)弥漫性疼痛，以两侧腰部、椎旁及骶嵴上更为明显。需要腰肌锻炼，增强以骶棘肌为主的腰背肌锻炼，可以天天拉筋，经常更换姿势，不宜在一种坐姿下持续过久。
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