我是个20岁的男孩子，最近肾虚了，怎么办呢

肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿。

肾阴虚的症状主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。适当增加营养或注意劳逸结合，节制性欲。平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。