喝什么牛奶好，对于促进骨骼生长和增强体质

问题分析：如果饮食不当，睡眠不好，过度劳累，会出现体质虚弱，经常喝牛奶可以增强体质，有补钙，提供蛋白质的作用，可以喝纯牛奶，或者酸奶，都可以的。

意见建议：如果平时消化不好，可以喝酸奶，如果胃不好可以纯牛奶保护胃黏膜，一般只要是牛奶都可以喝的，平时要多吃豆腐，虾皮，牛奶，骨头汤可以促进骨骼生长，要荤素搭配。