我最近睡眠质量特差睡着就做梦一夜睡到天亮觉得还很累

问题分析：你好，你说的这种情况考虑是神经衰弱导致的，一般的和平时熬夜，劳累过度，或者压力过大有关的，可以适当的吃一些药物来调理的意见建议：建议你可以适当的服用谷维素，维生素B1，解郁安神颗粒来改善的，平时注意睡觉前一定不要想事情太多的，睡觉前可以适当的用热水泡脚可以促进血液循环改善睡眠质量的