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怎么才能最快最有效的瘦胸?

我本来是很胖的,有215斤,6个月里我不停的锻炼,一下子变成146斤.但是胸还是和原先差不多的肥(像小女孩)但是比原来的还是小了很多,但是和我差不多重的一个同学更本没什么胸(胸机),我想变成和他一样的,不想我的胸还是

提问时间：2020-05-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

节食，虽然这种功法对身体不是很好但是见效快，要想集中的话就要做健胸操了，
1.双手在胸前合十，用力相互推，意念集中在胸部，能感觉到胸部一上一下的动
2.推墙练习，身体直立面向墙，距离一臂左右，双手前平举，做类似俯卧撑的动作（曲臂时慢，呼气；直臂时快，吸气）

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