吃点含碘的食物，海带紫菜之类的。其实脖子粗不是缺碘引起的，由于含碘食盐的普及，现在基本上没有缺碘引起的大脖子病。
没有确诊是缺碘引起的肿大，要完善甲状腺功能的检查，目前国内缺碘引起的大脖子病还是很少见的。
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