经常胸闷喘不上气呼吸困难很压抑

你好，轻度抑郁焦虑，首先，我们需要接纳并面对现在这样的自己，如果医生开有药物的话坚持服药。其次，反观自己的生活，是哪些人、事、物发生了变化引起了自己不适，多与朋友家人交流倾诉自己心里的困扰，规律作息，保证充足睡眠，适当运动。

也可以与咨询师共同讨论自己遇到的问题，利用好身边的资源，试着做出一些积极的转变，希望能够帮到你。