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什么运动可以壮阳

我是一名男搬运工，今年28岁，平时白天有干不尽的力气，晚上在床上总是硬不起来，媳妇也总是埋怨我，什么食物或者什么运动可以壮阳呢？

提问时间：2020-04-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你这现象主要是经常劳累，长期可能是肾脏阳虚，这主要是性功能减退，有严重的可能性，也有出现阳早漏的可能性，一般这可以进行提肛门的运动，这都可以加强阳，同时经常用热水泡脚，多吃牛羊肉、菜、生姜、泥鳅、鹿茸。

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