健康指导:您好,缺乏维生素b12引起巨幼红细胞贫血,神经系统损害,高同型半胱氨酸血症,与头发稀少关系不是很大,建议您不要熬夜,保证睡眠充足,多吃含蛋白质丰富的食物,多吃些黑色系的食物,比如木耳,黑豆,芝麻一类的
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