健康指导：根据提供的信息来看，建议注意充足的优质蛋白的食物搭配新鲜的蔬菜水果食用，增加氨基酸、维生素c摄入，由此补充合成人体胶原蛋白参与人体组织修复的需要。
黄瓜提供营养素不均衡，日常适量食用就可以，针对这类情况价值不大。
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