问患者提问

晚饭只喝酸奶减肥吗

我比较胖，用了很多方法都没减下来，听说喝酸奶可以减肥，我想问问晚饭只喝酸奶减肥吗？

提问时间：2020-05-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

晚上不吃饭只喝酸奶能减肥的，但是想通过喝酸奶减肥晚饭的量必须要减少，可以适当的吃点水果，比如只吃一个苹果或者梨，再就是减肥期间，避免吃油腻油炸或者是高脂肪的食物，饮食方面尽量清淡，尽量用水果代替。

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