问题分析：根据你的描述，这个高低肩往往是因为不良习惯造成的，经常的背东西的一次容易高，你的酸痛往往是姿势不正确或者是颈椎疾病造成的。
意见建议：建议你不要紧张和担心，需要重视健康，需要注意避免久坐，再就是坐着时候需要坐直了，再就是可以按摩一下颈肩背的疾病。
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