腰疼怎么办

您好，腰痛主要是由于您经常体育锻炼拉伤有关，同时与肾气不足也有关，中医讲腰为肾之府，腰痛多从肾论治。指导意见您可以适当吃点中药调理，三七，土元等量打粉，每次一小勺，日两次。

冲服即可，主要是活血通络，治疗拉伤或者气滞血瘀引起的腰痛。这是张熙纯老先生的经验用药，效果明显。另外每晚吃两个核桃帮助补肾纳气，引药归经。

平时忌辛辣，可以适当做些腰部扭转的保健动作，保持心情舒畅，适当锻炼。