需吃富锌的食物，植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等；动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。
这些都是对不孕不育有好处的食物还有上医院多多复查，听从医生的话。
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