问患者提问

心烦意乱，不自信，焦虑

整天心烦意乱，满脑子胡思乱想，易怒，晚上睡觉时老是乱想事情，对一些事没有自信！

提问时间：2020-04-24

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好！平时要调整好自己的心态，积极地面对生活，学会自我缓解压力，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，祝早日康复。

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