大夫。右手握拳发软，最近手腕干点活会有累的感觉

指导意见：您好，根据您的描述，一般经常用到手腕和手指会有腱鞘炎和腱鞘囊肿，

1、我们在使用电脑的时候，一定要保持正确的姿势使用电脑，不要让鼠标离自己的手太远或者是鼠标的位置太高，可以在自己的手腕处放置一个软垫或者是升高自己的座椅。

2、平常在使用电脑的时候，一定要经常的活动自己的手指，不要让手指处于长时间的僵直状态，可以让自己的一根手指触碰掌心，剩下的四根手指就尽量的伸直，这样能起到治疗鼠标手的作用。

3、一般我们的办公室里都会有用过的废纸，那我们就可以选择质地比较硬的纸，把它用手搓成一团，然后再展开，就一直重复此动作，让我们的手掌和手腕能够做到充分的活动。