你好，减肥最健康最好的方式就是多运动，少吃饭。指导意见建议你三餐少吃，甚至晚餐不吃，多吃谷物粗粮和绿色蔬菜。再就是每天坚持一小时以上体育运动。
这样多余脂肪就会消耗掉。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
