您好,鉴于您这种情况,建议您先到专业的颈腰椎病医院做一下相关检查,明确诊断后在做相关的治疗.您平时要改变不良的生活习惯,要掌握正确的学习姿势.应在学习1~2小时左右,让头颈部向前后左右转动数次,转动时动作要轻柔,缓慢,以达到各个方向的最大运动范围为准.使得颈椎关节疲劳得到缓解.睡觉时枕头不可以过高,过硬或过低.枕头与肩同高.睡觉时,不要躺着看书.不要对着头颈部吹冷风.避免和减少急性颈椎损伤,如避免猛抬重物,紧急刹车等.祝您早日康复。
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