经期前吃什么比较好呢？

考虑是会伴有痛经的症状，所以应该适当的按摩腹部，尽量多吃点清淡的食物，月经期间的身体体质是比较差的，尽量多补充一些高营养的食物，同时不能够受凉，感染风寒之后痛经的毛病会更加严重，来月经之前可以喝点红糖水，或者多吃点红枣。

平时要注重身体锻炼，增强个人体质，有些人还会伴有月经失调的症状，大多是因为内分泌问题的影响，月经来临之前要注意休息。