手脚冰凉痛经月经量少怎么办

你好，从你提供的情况来看，主要是到了冬天出现这些情况，以痛经为主，月经量少，并且有手脚冰凉，应该是属于阳气不足，寒凝胞宫的情况，需要温养阳气，暖宫调经。

建议你服用中药治疗这个情况，一般应该温补阳气，温经暖宫。建议你服用右归丸加艾附暖宫丸内服，同时可以使用艾灸关元，神阙，足三里，命门等。

通过上述治疗，一般会明显好转，经水调和后，面色黄褐斑会自然减轻。平时注意保暖，尤其经期，夏季不能过食生冷冰凉的食物，以免损伤阳气。

每周可以食用一次当归羊肉汤，对治疗有很大的帮助。祝你早日康复。