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女人打呼噜怎么办啊?

我这段时间睡觉总是打呼噜,我觉得特别不好意思,我是一个女人,不是只有男人才会打呼噜吗?女人打呼噜怎么办啊?
提问时间:2020-02-11
答医生回复
  • 宋广斌
    宋广斌 副主任医师
    三甲佳木斯大学附属第二医院 耳鼻喉科

    打呼噜一般都是由呼吸道的原因才引起的睡眠障碍,尤其是肥胖的人比较容易有打呼噜的情况出现,打呼噜并不是男人的特权,女人也是会打呼噜的,建议你去医院看一下,可能是有一些呼吸道的小毛病。

    建议你这段时间要注意身体,晚上睡觉之前可以喝一杯温温的牛奶,有助于改善睡眠质量,平时睡觉的时候要正确睡觉姿势,可以把枕头调高一点,多运动锻炼身体。

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