1.你可以经常吃一些大枣。不过不要吃生的或是干枣，要把红枣煲汤吃益气补血，养血消风的效果才好。
2.可以多吃富含VC的水果如苹果等，这对防止过敏是有益处的。多吃含维生素B族的食物，要是仅依靠水果和食物补可能要太慢，所以先吃点药吧。吃一个月左右，再进行食补。
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