晚上老失眠请问要怎么调养？

问题分析：对于这个年龄阶段出现失眠的现象大部分都是由于情绪焦虑这种原因所导致。在这种情况的时候我们首先要减轻工作压力，适当调整自己的情绪。

意见建议：同时可以配合口服一些养心安神口服液。也可以口服一些多元维生素片葡萄糖钙加锌口服溶液。谷维素片等等进行治疗。

这种情况就可以逐渐化解多做一些户外运动。