服用心得安可以缓解紧张

你好！你现在需要调整好你自己的心态，不要乱服用药物，特别是西药副作用很大的，而且对肝肾的损害也比较大，切记少服用，自己要养成一个良好的睡眠习惯及作息时间，平时应按照作息时间安排生活和学习，劳逸结合，放松情绪，不要让工作的事给自己太大的压力，多锻炼身体，多参加户外活动，增强体质，缓解情绪上的波动。

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