朋友有胃食管返流症，很难受，请问如何预防胃食管反流

胃食管返流症好发于肥胖的患者，或者是具有肥胖症的患者，过度肥胖会使得我们腹部的压力增加，使得胃肠蠕动下降，导致富含高脂肪的食物返流，从而让机体无法吸收阴阳物质，患者变得消瘦，长期穿过于紧身的衣物的患者也有返流的症状，人们爱吃夜宵，每天长期的夜宵也会增加胃食管返流症的发病率。