能够增加免疫力的食物和方法都有什么呢？

病情分析：意见建议：菌菇食品提高免疫力 ，在饮食上要多食用一些菌菇类的食品和黄芪等中草药，水果、蔬菜等绿色食品也有不错的增强免疫力的效果。

每天喝一杯酸奶或一碗鸡汤，多喝水或绿茶，将积聚在喉咙的病菌冲走。番茄食品可提高免疫力 。增强抵抗力的食物与食谱如下： 　苹果与梨 　香蕉 　豆科植物与豆实 　甜菜根 　浆果 　蜂蜜 　芒果与木瓜 　果仁 　燕麦 　多油鱼类 　橄榄油 　辣椒 　海藻与海蔬 　种子 　大豆与豆腐 　西兰花 　卷心菜 　胡萝卜　 　野味 　蒜头 　菠菜 　番茄 　西洋菜 　山药与番薯 　酸奶