问题分析：你好，现在13岁，月经来潮属于正常的，不用担心，月经期来潮可以自己学会使用卫生巾。代表已经发育成熟。是好的现象。
意见建议：月经期要注意个人卫生勤换卫生巾，避免引起炎症感染，要注意保暖避免着凉，避免进食生冷辛辣刺激性食物。
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