跳绳会令腿变细还是变粗

问题分析：跳绳以后能否使腿部肌肉粗壮，取决于跳绳持续的时间和数量。目前通过跳绳在十分钟左右即可，不建议长期大量跳绳，的确可以导致腿部肌肉粗壮发生。

意见建议：每天建议跳绳十分钟左右即可，而且跳绳以后适当的对腿部肌肉进行按摩，能够促进血液及淋巴回流，能够减轻腿部粗壮的现象发生，配合瘦腿精油按摩，效果最好。