右脚踝又疼

我去年暑假之后，在不平的路上穿运动鞋崴了三次右脚之后，因为右脚没有肿，所以我就没有管它。直到现在，3月15号又崴右脚了，右脚踝外侧全部着地。现在右脚又疼了，稍微用力右脚踝周围疼，脚踝上方稍微有点肿。上楼梯还行，下楼梯和走路有点疼。我该怎么办呢？什么原因引起的，我该注意什么呢？谢谢