怎样缓解腰部疲劳？

您好腰部两侧酸沉疼痛不适是腰肌劳损的主要临床表现腰肌劳损原因为工作姿势关系应针对原因改变条件和改善劳动体位比如久坐久站长期从事某项运动等.此病是无菌性炎症一般的消炎药不起什么作用.可以采用中医外敷安全无副作用能强筋健骨增强关节韧带的功能加强韧带弹性韧性消除炎症水肿改善腰肌椎体患处的微循环和营养状态增强关节的稳定性祝愿早日康复!