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问患者提问

正确的肩部按摩手法是什么？肩膀的正确按摩方法是什么？

常年做电脑工作，肩膀一直不好，最近感觉肩痛很厉害，活动都受影响了，去看医生说我有肩关节周围炎，肩膀的正确按摩方法是什么？

提问时间：2020-07-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

肩部按摩手法可以用手掌放在患者的肩部上方，自上而下的进行按摩，交替按摩50次，外旋锻炼、甩手锻炼、双手颈后部交叉后仰锻炼，通过按摩可以疏通气血，消除疲劳。
肩部是人体活动最灵活的关节容易受到关节大范围的活动牵拉也比较多，所以平时要避免外伤以及收到风寒。

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