足底筋膜炎应该怎么治疗

足底筋膜炎应该使用冰块止痛和控制炎症。冰用于减少局部血管收缩和血液循环，从而降低组织代谢率，抑制炎症反应。冰应该分次使用，至少3分钟或更长时间，每次使用时间不超过15至20分钟是很重要的。

冰太久会引起局部血管过度收缩而导致冻伤。可以冰冻10分钟，休息10分钟，然后重复。